mam pytanie. zna ktoś może jakiś klub sportowy z dyscyplin: piłka ręczna/koszykówka/boks w okolicach Bielska? i czy mogę zacząć w wieku 15 lat trenować cokolwiek?
mam dopiero 15 lat jestem dziwczyna i jak na razie naleze do ochotniczej strazy w okolicy... bardzo mnie to interesuje i w przyszoci chce zostac strazakiem... co moge zrobic teraz zeby po napisai matury byo latwiej mi sie dostac
Witam. Chciałem się dowiedzieć jakiego treningu mam użyć. Mój wiek : 15 lat Waga: 79kg Wzrost: 191 cm Mój sprzęt: 1 hantelka 7kg i 2 hantelki 2kg. Niestety to tylko tyle :( Choroby: Nie wykryte.
Cześć. Od kilku dni bolą mnie łydki. Mam prawie 15 lat. Od czego może się to dziać? Dodam, że trenuję piłkę nożną 3 razy w tygodniu. Przetrenowanie? Za mało aktywności? Jak zwalczyć ból? Proszę o pomoc.
czesc wam waze73 kg 188 cm wzrostu 15 lat moze mi ktos ulozyc jakas diete bo ja wezme tylko 50 kg na klate a mam troche tluszczyku :PPP . za wszelka pomoc dziekuje bardzo ;]]] / pozdro
Nie mogę sie połapać z tym cały obliczaniem dlatego zwracam sie o pomoc do was. Mogł by mi ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie? Mam 55 kg wagi 168 cm wzrostu 15 lat
15 lat mam,186 wzrostu 70 kg i ostatnio kupiłem 1,2 kg białka prolongatum firmy biogenix. czym powinienem to uzupełnić żeby wyszedł dobry zestaw na masę? proszę o pomoc
Mam 19 lat i zamierzam zacząć ćwiczyć w domu. Nie wiem tylko, czy spróbować nabrać masy czy już zacząć. /SFD/2020/4/15/bf3df98f44954bf6ba9478df805c7dec.jpg
zamierzam zacząć trenować kung fu ale mam już 15 lat i tu pojawia sie pytanie: czy nie jestem już na to za stary. bo słyszałem że takie rzeczy należy zaczynać już w dzieciństwie. dzieki za odpowiedź
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam:) Mam pytanie jaka powinienem miec wage na 15 lat i 175 wzrostu. Waze 55kg Ile powinienem miec? I polecacie jakąś odzyeke albo coś? Bo chce nabrać szybko masy aby wyrobić mięśnie :). Pozdrawiam
Witam, mam 14 lat, 1 marca 15 i ćwiczę na siłowni. Na klatę podnoszę 25kg, i 20 kg podnosze sztangę od brzucha do piersi 20 kg. Bardzo zależy mi na wzroscie i pojawia się pytanie, czy od ćwiczeń może zahamować mi się wzrost?
witam mam 17 lat 169cm wzrostu , 65kg i nie radze sobie z układaniem diet Proszę was o sensowną na mase prosze tez uwzglednic iz do 15 jestem w szkole Za pomoc oczywiście SOG-i pzdr
dlaczego wlosy po 5 laseze nadal wyrastaja? mam te wlosy na brodzie od ok. 15 lat. najpierw wyrywalam pincetka, a po tem golilam. wiec zdecydowalam sie na laser,wyrastaja coraz bllllledsze ale nadal mocne co robic?
MAM PYTANIE; 15 lat 182 wzrostu 74 kg wagi ile moge urosnąć???? Prosze was o odpowiedź.Tylko obiektywne!! Z góry dzięki.;p Nie wiem jak to z tym wzrostem jest.Czytałem dużo na ten temat Jeszcze raz prosze o pomoc.
Jak i co ja właściwie muszę jeść żeby przytyć w ciągu maksimum tygodnia przynajmniej ok. 10kg no albo w ciągu dwóch tygodni 15 kg. Mam 12 lat i ważę 52kg. Chciałbym prosić o dokładną tabelę wagi według wieku.
Witam mógł by mi ktoś napisać dietę dla mnie? Zapotrzebowanie to około 2200 kcal tak mi wyszło. Mam 16 lat i chciał bym przybrać na wadze 10-15 kili bo narazie moja waga zatrzymuje się na 55 kg. Z góry dz za pomoc.
Mam takie pytanie czy mając 15 lat można stosować ZMA?? Ja osobiście czytałem że może to jedynie spowodować zwiększenie poziomu testosteronu we krwi . Ale czy to może zaszkodzić??
mam pytanie skrecilem kostke jakies 15 lat temu teraz pracuje po 12 godzin i duzo chodze i kostka mi puchnie od zewnetrznej strony a rano nie moge stanac na noge i jak ruszam palcami to boli prosze o rade co robic